佳奈子｜ 栄養士の発酵ごはん

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【甘酒】簡単！杏仁豆腐

混ぜて冷やすだけの簡単スイーツ🇨🇳𓈒𓏸 ⁡ 【材料】 ︎︎︎︎︎︎〈A〉 ・甘酒………90g ・豆乳………80ml ・水………90ml ⁡ ・アーモンドパウダー………10g ・粉ゼラチン………大1 ・水（粉ゼラチンふやかす用）………大2 ⁡ 〈B〉 最後上にかけるシロップ ・りんごジュース………50ml ・レモン汁………小1/2 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ☑︎甘酒／美肌食材 甘酒には「オリゴ糖」や「食物繊維」が豊富に含まれています。 そのおかげで善玉菌を優位にしてくれて、 腸内環境を整え、お通じの改善、美肌効果が期待できます✨ ⁡ ⁡ また“飲む点滴” と言われるほど栄養価がとっても高いです💮 ⁡ ⁡ 美容や健康にいいのはもちろん 熱中症対策や夏バテ防止にも効果大です！ ぜひ砂糖の代わりに甘酒を使ってみてください🕊 ͗ ͗ ⁡ ⁡ そして牛乳の代わりに豆乳にすることで満腹感が高まり 不足しがちなタンパク質も補えます◎ ⁡ ⁡ ⁡ 暑くなりダイエットを意識する季節なので 美味しく食べれて自然に痩せられるスイーツを作りました！ ⁡ ⁡ ⁡ 参考になりますように🌈 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ▶︎健康を守り美容に繋がる発酵レシピ ▶︎発酵調味料と甘酒を使った1品 ▶︎腸を整えて体の内側から綺麗を作る ▷Instagram：@kanako.co___で紹介してます！ ⁡ 料理、レシピの質問などあれば お気軽にコメントください 𓅟⸒⸒ ⁡ フォローもお待ちしてます ♡゛ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡ #杏仁豆腐 #杏仁豆腐フルーツ #杏仁豆腐レシピ #中華スイーツ #豆乳レシピ #豆乳イソフラボン #豆乳ダイエット #豆乳スイーツ #甘酒レシピ #糀甘酒 #甘酒ダイエット #甘酒生活 #甘酒スイーツ #発酵レシピ #糀甘酒レシピ #無添加スイーツ #発酵食品生活 #ひとり暮らしレシピ #ひとり暮らしごはん #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡