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ポリフェノールたっぷり紫玉ねぎのカツ丼弁当

ポリフェノールたっぷり紫玉ねぎのカツ丼弁当 ポリフェノールたっぷりな紫玉ねぎを使ったカツ丼弁当を作りました😊🍱

材料

  • 紫玉ねぎ

    1/3個

  • 豚カツ

    100g分

  • 1個

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    30ml

  • 60ml

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①紫玉ねぎを薄切り、豚カツを一口大に切ります😊
  • ②卵を溶きます😊
  • ③めんつゆと水を計量カップに入れておきます😊
  • ④フライパンに油をしいて、紫玉ねぎを炒めます😊
  • ⑤軽くしんなりしたら、豚カツ、めんつゆと水、溶き卵を加え蓋をして3分蒸します😊
  • ⑥ご飯に乗せて完成です✨

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