#共働き夫婦 #共働き #簡単レシピ #レシピ #

ayaka_t0911 ❁ おうちごはん

#共働き夫婦 #共働き #簡単レシピ #レシピ #晩ごはん #夜ごはん #手料理 #料理 #料理動画 #レシピ動画 #料理写真 #料理好きな人と繋がりたい #時短料理 #時短 #japanesefood #節約レシピ #washoku #お昼ごはん #簡単料理 #dinner #夜ごはん #サラダチキン #ダイエット #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ダイエットメニュー #夫婦ごはん #うつわ好き #フーディーテーブル #おうちごはん #ふたりごはん https://www.youtube.com/channel/UCWUQRLzU1ElvJKmxEcrWmpw ダイエットの味方、サラダチキン ゆっくり保温機能で火を通すことでしっとり仕上がります ・ 冷蔵庫で冷やしてもパサつかず美味しく召し上がれますよ ぜひお試しくださいね★ — ❁ 簡単レシピ❁ 〜炊飯器で簡単★しっとりサラダチキン（2人分）〜 ・ 〈材料〉 鶏むね肉...2切れ ●塩...小さじ1/2 ●砂糖...小さじ 料理酒...大さじ3 ・ 〈作り方〉 ①たっぷりのお湯を沸騰させておきます ②鶏むね肉は皮を取り除き、全体をフォークで満遍なくぷすぷす刺します ③①に●をまぶしてしっかり刷り込みなじませます ④鶏肉1枚ずつをジップロックに入れたら料理酒を半量ずつ入れて空気を抜き、ジッパーをしめます ⑤炊飯器に④と沸騰したお湯を入れたら、高め保温機能を押し1時間半置いたら完成です！ — 音楽: Balloon ミュージシャン: @iksonofficial — ◆夜ごはん作り ・「豚バラ大根定食を作る★」 https://youtu.be/R39ABKvvxgA — ◆お昼ごはん作り ・「ワンプレート中華ランチを作る★」 https://youtu.be/0UTEco05z_4 — ◆お弁当作 ・Part.1 「焼き鮭弁当」30分 https://youtu.be/1wvKVbnTT3s ・Part.2 「トンテキ弁当」30分 https://youtu.be/HmLxcexA1nE ・Part.3 「豚ロースのトマトソースがけ弁当」20分 https://youtu.be/urkt2VI-TnE ・Part.4 「キーマカレー弁当」20分 https://youtu.be/TozDruu5mOA ・Part.5 「チャプチェ弁当」15分 https://youtu.be/ed5_y7jx2wI ・Part.6 「鶏キムチ弁当」 25分 https://youtu.be/mE4xmyiMBcY ・Part.7 「スモーク風チキン弁当」15分 https://youtu.be/2Cmbi0P3sMk ※ Part.5から盛り付けの時間は除外しています — SNSです♩フォローいただけますととても嬉しいです♩ ◆Instagram https://www.instagram.com/ayaka_t0911 ◆Twitter https://twitter.com/ayaka_t0911 ◆cookpad https://cookpad.com/kitchen/24427473 —