レンジで簡単♩豆腐玉子サンド

おはな🌸カラダが整うごはん＊自炊研究家

←他のレシピみる👀💡 レンジで簡単♩豆腐玉子サンド #レシピあり お豆腐でかさ増しするからヘルシーなのにボリュームだよ♡ --⋈-- 🌱材料 ・卵M　　　　3個 ・絹ごし豆腐　150g ・マヨネーズ　大1.5 ・麺つゆ(3倍濃縮)　大1.5 ・食パン　　　2枚 ・バター　　　10g 🌱作り方 1.表面の水分を取った豆腐をポリ袋に入れ、全体を握りつぶしたら、卵、マヨネーズ、めんつゆを入れて全体をよく揉み込む 2.耐熱ガラス(正方形)に卵液を流し入れたら、レンジで600w3分加熱→全体を混ぜる→レンジ600w3分して粗熱を取っておく ※溢れそうな場合は、溢れそうな箇所の卵液を中央に移動させる 3.食パンにバターをたっぷり塗ったら、ふわふわ卵を真ん中に乗せサンドし、半分に切って完成♪ ※耐熱ガラスは13〜15cmのスクエア型がおすすめです --⋈-- お試しあれ〜😍💕 #節約レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約ごはん #手抜きごはん #おうちごはん #ヘルシーレシピ #クラシルショート