10キロ痩せたサバ味噌オートミールスープジャー

オートミール 腸活レシピ ひろダイエット

カットキャベツ30ｇ サバの味噌煮缶：１缶 納豆：１パック めんつゆ：大さじ1 レンジで２分チンする スープジャーに オートミール３０ｇ チンした具材 お湯をそそいで完成 朝に作り置きしてランチでたべれる #ダイエット #オートミール #スープジャー