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オートミールとサイリウムでヘルシーピザ

あちゃん

あちゃん

オートミールとサイリウムでヘルシーピザ

材料

  • 生地

  • ・オートミール(粉にしたもの)

    30g

  • ・水

    100g

  • ・卵

    1個

  • ・オオバコ

    5g

  • ・コンソメ

    小さじ1

  • ・塩

    少々

  • ・オリーブオイル

  • トッピング

  • ・ピーマン

    1個

  • ・ウインナー

    2〜3個

  • ・ピザ用チーズ

    好きなだけ

  • ・ケチャップ

    好きなだけ

  • ・バジル

    3枚

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①具材の準備。
  • ピーマンを輪切りにし、ウインナーを
  • 一口サイズに切り先に炒めておく。
  • 炒めたらフライパンから取り出しておく。
  • ②生地を作る。
  • オートミールに水、コンソメ、塩を入れて混ぜ、
  • レンジで2分加熱する。
  • 加熱が終わったら軽く混ぜ、卵を入れてよく混ぜる。
  • オオバコを入れてよく混ぜる。生地に粘り気が出たらOK。
  • ③生地を焼く。
  • オリーブオイルを入れたフライパンに生地を薄く広げて
  • 弱めの中火で焼き、蓋をして2分程蒸す。
  • (動画では強火にしてて焦げちゃってます💦)
  • 裏返して1分ほど蒸す。
  • ④トッピングをする。
  • ケチャップを塗り、チーズ、炒めておいた具材、
  • バジルを乗せる。
  • 蓋をして火は消して予熱でチーズをとろけさせる。
  • お好みにカットして完成！

投稿者からのコメント

もちもちした生地で美味しいです💕

    ※みやすさのために書式を一部改変しています。

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