管理栄養士ゆきぼむ

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超簡単！やみつき♡キャベツとわかめの塩だれナムル

🥬包丁いらず超簡単！ やみつき♡ キャベツとわかめの塩だれナムル （3〜4人分） キャベツ　200g 乾燥わかめ　大さじ1 白いりごま　大さじ1 ごま油　小さじ2 鶏がらスープの素　小さじ1 レモン汁　小さじ1 にんにく　小さじ1/2(すりおろし) 砂糖　小さじ1/2 塩　適量 黒こしょう　適量. ＜下準備＞ 乾燥わかめは戻しておく。 1️⃣キャベツは手で一口大にちぎり、 耐熱ボウルに入れる。 2️⃣ふんわりとラップをして、 レンジ600Wで2～3分加熱し、水気を切る。 3️⃣水気を切ったわかめを加え、 白いりごま、ごま油、鶏がらスープの素、レモン汁、 にんにく、砂糖、塩、黒こしょうで和える。 . . 手でちぎってレンジでチン♩ あとは和えるだけでできあがります。 やみつきの旨さで止まらない美味しさ🤤 #ごま油 香る塩だれで、 さっぱりとした#キャベツ と#わかめ も 満足感のある一品になりますよ◎ . . #簡単 #レンジ #塩ダレ #野菜 #野菜たっぷり #ナムル