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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 296 kcal タンパク質（P）: 11.1 g 脂質（F）: 23.4 g 炭水化物（C）: 12.1 g * 糖質: 10.0 g * 食物繊維: 2.1 g ―――― ■食費計算(参考) ―――― えのき：70円 豚バラ：50円 鶏ガラ：5円 料理酒：5円 ほんだし：10円 ごま油：5円 白ごま：5円 ポン酢：10円 カットしたネギ：10円 合計：170円 ―――― 1食分で85円！めちゃリーズナブルです！