5分おかず！ピーマンのレンチン

にこまお ☺︎ | ヘルシー料理家

【レシピ】5分おかず！ピーマンのレンチン🫑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 余ったピーマンでちゃちゃっと一品。 2人分作ったはずなのに 止まらずに全部食べてしまいました🥲 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ピーマンがくたーっとなって 苦味が消えます☺️ 最後のおかかは絶対のせてほしい！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今夜のおかずにぜひどうぞ🙌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 5分おかず！ピーマンのレンチン🫑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— ◾️材料（1〜2人分） ・ピーマン 3個 ・おかか　好きなだけ （A） ・醤油　小1/2〜1 ・ごま油　小1/2〜1 ・鶏がらスープの素　小1/3〜 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾️手順 ①ピーマンのヘタと種を取り細切りに。 （A）を合わせ600wレンジで1分半加熱。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②味見して薄ければ醤油を加え おかかをどさっとのせ完成。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎作ってくださった方は @nikomao_kitchen をタグ付けして教えてください☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎このアカウントでは 「健康的に痩せる！ヘルシーすぎないおかずサラダ」 を紹介しています🙌フォロー嬉しいです☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎ヨガアカウント @nikomao_yoga ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ