冷凍子ママ

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【もったいない】ブロッコリー茎とカニカマ和え

ブロッコリーの茎をすぐに使わない時は→ @reitoumama ブロッコリーのふさふさを先に食べて、 茎は後回しにする場合... 丸ごと冷凍してみてねー！ 冷凍ブロッコリー茎の詳しいやり方や解凍方法やレシピは 昨日の投稿にまとめています⛄️❄️ ＼もったいないをなくそう／ ❄️ブロッコリー茎のカニカマ和え❄️ 【材料】 ブロッコリーの茎...1本 カニカマ...4〜5本 マヨネーズ...大さじ1 ポン酢...小さじ2 【作り方】 ①ブロッコリー茎をレンジで茹でちゃいます。 生のブロッコリー茎→水を貼ったボウルに半分に切ったブロッコリー茎を入れ、レンジ加熱4分〜4分半（600W） 冷凍ブロッコリー茎→ラップのまま、レンジ加熱2分〜2分半 ②レンジの間にカニカマをほぐします。 ③皮が苦手な方は、茎を水につけて粗熱を取ったあとに皮をむきます。 ④茎を千切りにして、カニカマと調味料をよく混ぜたら完成！ ⚠️お使いのレンジやブロッコリー茎のサイズによって、レンジ加熱時間が異なります。 水の量はブロッコリーが浸る程度、動画では600ccで茹でています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 冷凍を活用して叶えよう❄️ ⚫︎冷凍作り置きで、時短になるよ ⚫︎下味冷凍で、味がしみて美味しく調理時間は半分以下になるよ ⚫︎食材冷凍で、無駄がなくせるよ。 　（年間の3人家族の平均フードロス金額は3万円！） 冷凍子ママでした → @reitoumama ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #節約レシピ #節約ごはん #節約料理 #節約ご飯 #レシピ　#家庭料理 #料理　#レシピ　#レンジで簡単 #簡単レシピ #簡単ご飯 #簡単ごはん #簡単料理 #ブロッコリー #ブロッコリーの茎 #ブロッコリーレシピ #副菜レシピ #副菜 #作り置きおかず #作り置き #つくりおき #作りおき　#作り置きレシピ #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #作りおきおかず #食品ロス0運動 #デリサラダ