ユナ┆アプリ婚夫婦の簡単ごはん

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サーモンソイミルクパスタ🍝

全粒粉パスタと豆乳で罪悪感少ないレシピ作ったよ🍝 カリウムの多い全粒粉で、むくみ改善✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 【材料】2人前 ・サーモン　　　　　250g ・全粒粉パスタ　　　200g ・冷凍ほうれん草　　好きなだけ ・豆乳　　　　　　　100ml ・オリーブオイル　　適量 ◎水　　　　　　　　500ml ◎ポッカレモン　　　大さじ1 ◎にんにく　　　　　2cm ◎パプリカパウダー　適量 ◎コンソメ顆粒　　　小さじ1 ◎粒マスタード　　　大さじ1 ・レモン　　　　　　2切れ ・かいわれ　　　　　好きなだけ 【作り方】 ❶オリーブオイルをひいてサーモンを表面焼く ❷パスタを半分に折り、◎と一緒に鍋に入れる ❸パスタをしっかり水に浸し、中火で12分放置 （全粒粉パスタは硬めなので、水多め＆茹で時間長めでも大丈夫） ❹ ほうれん草を入れる ❺豆乳を加えて、パスタが吸ってくれるまで煮る ❻鮭をほぐす ❼レモン・かいわれを添えて完成 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• Instagramもチェック⤵︎✨🌼 @yuna_no_recipe #簡単レシピ #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #ワンパンレシピ #ワンポットレシピ #おもてなしご飯 #二人暮らしご飯 #同棲ご飯 #ハリオのある暮らし #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #パスタレシピ #サーモンレシピ #鮭レシピ #全粒粉パスタ #salmonrecipes #salmonpasta