渡辺友美子(栄養士)

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ぷちっとほく鮭フレークわかめごはん🦭🐟

ぷちっとほく鮭フレークわかめごはん🦭🐟 材料 ・米 2合 ・乾燥わかめ 5g ・酒 大さじ1 ・白だし 大さじ1と1/2 ・白ごま 大さじ4 ・鮭フレーク 大さじ3 ・水 2合のメモリ分 作り方 ①乾燥わかめをポリ袋に入れ、めん棒で砕きます🦭 ②米、白だし、2合の目盛りまで水を入れて混ぜます🍚 ③めん棒で砕いたわかめ、白ごまを加えて混ぜて普通炊飯します👨‍🍳 ④炊き上がったら切るように混ぜて、鮭フレークを加えて混ぜ合わせたら完成です🦭🐟 おにぎりにするのもおすすめです☺️🍙 #わかめごはん #ワカメごはん #炊飯器 #炊飯器レシピ #腸活 #腸活レシピ #乾燥わかめ #炊飯器 #炊飯器レシピ #鮭フレーク #鮭フレークレシピ