ひろのごはんとおやつ/ホットケーキミックス研究家

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おうちでデリ風味！かぼちゃチーズサラダ

かぼちゃチーズサラダ▷ @hiro_recipe5 簡単すぎるけど、めっちゃおいしいやつ💕 かぼちゃサラダってマヨネーズ使うことが多かったんだけど… たまには違うの食べたくない？？😂 焼肉のたれで味付けも簡単！ ◯かぼちゃのデリ風チーズサラダ ⏰10分 ［材料］ ・かぼちゃ 1/4個(約300g) ・ブロッコリースプラウト(またはカイワレ大根) 1/2パック ・粉チーズ　大さじ2〜3 ・焼肉のたれ　大さじ1 ［作り方］ ①かぼちゃはひと口サイズにカットして、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけて600ワットで5分ほど加熱し、かぼちゃがつぶせる程度の硬さになったら取り出す ②かぼちゃをざっくりと混ぜてあら熱が取れたら根本をカットしたブロッコリースプライトを混ぜ合わせて粉チーズと和える ③お皿に盛り付けたら粉チーズと残しておいたブロッコリースプラウトをかざる ◯ポイント ・ブロッコリースプラウトは栄養価が高い ・粉チーズでカルシウム補給できる —————————————————————— 食べると家族が笑顔になるような 管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね🥰 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 🥞ホットケーキミックスのおやつはこちら ▷ @gk_hiroka ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––– #おうちごはん #おうちご飯 #時短レシピ #簡単レシピ #簡単おつまみ #かぼちゃ #かぼちゃサラダ #デリ風 #レンジで簡単 #電子レンジ