おこめ

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うまみたっぷり！さきいか入りオートミールお好み焼き

【材料】 約193kcal クイックオーツ　15g 和風だし　　　　小さじ1/3 水　　　　　　　25cc たまご　　　　　1個 千切りキャベツ　50g さきいか　　　　ひとつまみ（10g） お好みソース　　大さじ1 かつおぶし　　　ひとつまみ ねぎ　　　　　　少々 #オートミール #オートミールレシピ #オートミールお好み焼き #ダイエット #ダイエットレシピ