ふじたかな

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めっちゃ楽！⁣一気にできる蒸し鶏・温野菜

気になるレシピは保存してね👉 【鶏むねワンパン】めっちゃ楽！⁣ 一気にできる蒸し鶏・温野菜 ⁣ ⁣ 鶏むねのふっくらしっとり蒸し鶏と ⁣ 温野菜が同時にたっぷりできる ⁣ フライパン一つでできる、⁣ めっちゃ楽なメインです♪ ⁣ キャベツの仕切りを使えば、 ⁣ 盛り付けもあっという間！なのです～😊 ⁣ ⁣ 調理時間：25分 ⁣ 材料 3人分 ⁣ ⁣ 鶏むね肉 1と1/2枚⁣ キャベツ 3枚⁣ もやし 1袋⁣ 人参 1/3本⁣ エリンギ 1本⁣ ネギ 2～3本⁣ ⁣ 下味の調味料】⁣ 酒 　　　　　　　　大さじ1と1/2⁣ 鶏ガラスープの素、⁣ おろし生姜 各小さじ1程度⁣ こしょう 　　　　　　少々⁣ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⁣ 片栗粉 大さじ1と1/2⁣ 水 100ml⁣ お好みのタレ 適量⁣ ⁣ 作り方 ⁣ 1 ⁣ テフロン加工のフライパンに⁣ 鶏むね肉をそぎ切りにして入れ、⁣ 下味の調味料をもみ込む。 ⁣ 2 ⁣ ポリ袋に片栗粉を入れておき、⁣ 鶏肉を加えて片栗粉をまぶす。 ⁣ 3 ⁣ 先ほどのフライパンにキャベツを置き、 ⁣ その上にもやしを敷き、⁣ 人参の千切りを散らす。 ⁣ エリンギを食べやすい大きさに割いて置く。 ⁣ 鶏肉を重ならないように広げてならべる。 ⁣ 4 ⁣ キャベツの下に水を加えてフタをし、⁣ 中火で15分ほど蒸す。 ⁣ 5 ⁣ 鶏肉に火が通ったら、⁣ ネギの小口切りを散らす。 ⁣ 6 ⁣ お皿に盛り付け、お好みのタレでお召し上がりください。 ⁣ ⁣ ポイント ⁣ ＊タレのおすすめは、 ⁣ ⁣ 焼肉のタレ（大さじ2） ⁣ お酢（大さじ1） ⁣ 砂糖、ごま、ごま油（各小さじ1） ⁣ おろし生姜、おろしにんにく（各2㎝ずつ） ⁣ ネギ　（ひとつまみ） ⁣ ⁣ を混ぜ合わせると自作の中華だれができます。 ⁣ ほかにも、ゴマダレ、スイートチリソース、ラー油ポン酢などお好みで。。。 ⁣ #鶏むね肉　#鶏むね肉レシピ #鶏むね肉料理 　#ワンパン　#ワンパンレシピ #蒸し鶏　#フライパン料理 #洗い物削減 #包丁いらず