フライパン蒸しで献立3品＊サバの春巻き

おこめ

楽天で人気のあのサバ使って献立3品！ フライパンからはみ出すくらい大きくて食べごたえある！くさみもなくて子どももめっちゃ食べるよ🤤 サバの春巻き、お酒好きな人はまじで 作ってみてほしい！絶対刺さる！🥺✨ クリームチーズとガリは多ければ多いほどうまいぞ❤️‍🔥 【フライパン蒸しで献立3品】 🌱豆苗ともやしのナムル 蒸し時間⏰5〜6分 【材料】 豆苗…1/2袋 もやし…1/2袋 鶏がらスープの素…小さじ1 醤油…小さじ1/2 ごま油…小さじ1/2 🫑ポン酢ピーマン 蒸し時間⏰7〜8分 【材料】 ピーマン…4個 砂糖…小さじ1 ポン酢…大さじ1 🐟蒸しサバの春巻き 蒸し時間⏰6〜7分 【材料】 春巻き10本分 骨取り無塩サバ…2切れ（約200g） 塩…少々 春巻の皮…10枚 クリームチーズ…50gくらい 生姜の甘酢漬け（ガリ）…30gくらい 大葉…10枚 〈下ごしらえ〉 サバを冷凍のままフライパンで約6〜7分蒸す。 塩をふり、あら熱が取れたら5等分に切る。 01.春巻の皮にクリームチーズ、ガリ、サバ、 大葉の順にのせて巻く。 02.170℃の油できつね色になるまで揚げる。 （揚げ焼きでもOK） ✍️子ども用にはサバ＋ピザ用チーズで！ 大丈夫なら大葉も一緒に巻いちゃう🙆‍♀️ #サバ #鯖 #春巻きの皮 #春巻き #ピーマン #豆苗 #もやし