あさよわ⌇朝が弱い管理栄養士の３ステップ弁当

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夏のお弁当に⌇梅味噌焼きおにぎり🍙

蒸し暑くて食欲なくなりがちな時期🍉 梅の酸味と香ばしい焼き味噌が食欲そそる 一口サイズのおにぎりはいかがでしょ🫠 𓐄 ◾︎材料 ・ごはん　250〜350gくらい ※動画では1個60gの丸おにぎりを、 4個作りました。 ・梅干し　1個 ・砂糖　大さじ1/2 ・みりん　大さじ1/2 ・味噌　大さじ1/2〜1 𓐄 ◾︎作り方 ①梅干しは種を取り除き、 叩いてペースト状にします。 ②①・砂糖・みりん・味噌を、 よく混ぜ合わせます。 ③丸めたおにぎりに②を塗って、 トースターで焦げ目がつくまで焼き、 完成です！ ※梅干しによって塩分が違うので、 味噌の量を調整してください。 𓐄 #簡単レシピ #時短レシピ #お弁当 #お弁当おかず #弁当 #夫弁当 #お弁当レシピ #おにぎり弁当 #おにぎりレシピ #おにぎり #梅干し #梅 #焼きおにぎり