切って煮るだけ脂肪燃焼!豆乳石狩鍋
切って煮るだけ脂肪燃焼!豆乳石狩鍋 今日の食べやせ #筋肉料理 こちらのレシピはクラシル内のレシピコンテストに参加し、キッコーマンソイフーズ株式会社さまより「おいしい無調整豆乳」をいただき作成しました。 今回のレシピは北海道の郷土料理「石狩鍋」。 鮭や豆腐でタンパク質、キャベツや春菊で抗酸化成分たっぷり。 味付けはめんつゆで簡単ながらも、後入れのお味噌とおいしい無調整豆乳のおかげでまったり奥深い味わい。 仕上げの山椒のおかげで、味も体も引き締まる鍋レシピです! ぜひ作ってみてください💪
鮭(切り身)
2切れ(約170g)
キャベツ
1/8個(約120g)
春菊
100g
しいたけ
2個(約40g)
木綿豆腐
1/2丁(150g)
(A)水
500ml
(A)酒
大さじ2
(A)めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3
(B)キッコーマン おいしい無調整豆乳
200ml
(B)味噌
50g
粉山椒
適量
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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