材料

• サラダ油

• にんにくみじん切り

  1片分

• サバ水煮缶

  1個（固形量90g）

• 玉ねぎ粗みじん切り

  1/4個分（約50g）

• 塩胡椒

  適量（しっかりめがおすすめ）

• カレー粉

  小さじ1

• ケチャップ

  大さじ2

• トーストした食パン

  2枚

• バター

  適量

• 粒マスタード

  小さじ1程度

• ゆでたまご

  1個

• トッピングしたパセリ

  お好みで