【ジューシー】これぞ焼鳥
こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、フォローお願いします！ ＜レシピ＞ ■材料（1人分） 鶏むね肉 100g レタス 100g 焼肉のたれ 大さじ1 塩 少々 こしょう 少々 ■作り方 ①肉に塩こしょうをふる。 ②耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。 ③レタスをちぎる。 ④盛り付け、たれをかける。 ■ポイント 串に刺さない焼き鳥レシピを考えました。鶏皮はお好みですが、脂質が多いため減量中の方は控えましょう。 #栄養学#栄養士#電子レンジ#ダイエット#野菜たっぷり#レンジ蒸し#鶏照り焼き#鶏むね肉#焼き鳥#レタス
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