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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーーー カロリー: 246kcal タンパク質: 11.3g 脂質: 16.0g 炭水化物: 22.4g * 糖質: 19.4g * 食物繊維: 3.0g 塩分: 2.7g ―――― ■食費計算（参考） ーーーー オリーブオイル: 5円 バター: 10円 刻みニンニク: 5円 玉ねぎ: 15円 椎茸: 30円 まいたけ: 20円 しめじ: 20円 コンソメ: 8円 豆乳: 40円 胡椒: 1円 パセリ: 2円 合計金額: 156円 ――――