低空飛行キッチン（調理師免許）

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＼チンして和えるだけ／ 『ツナとネギの和風パスタ』

【材料】※1人前 ■パスタ…100g ■水…500ml ■ツナ油煮缶…1缶 ■刻み海苔…適量 （A）刻みネギ…50g （A）4倍濃縮めんつゆ…大さじ1と小さじ1 （A）わさびチューブ…小さじ1 （A）ごま油…小さじ1 【作り方】 ①パスタを半分に折り、耐熱容器にクロスさせるように入れる。水を注ぎ、ラップをかけずに600wのレンジでパスタの茹で時間+2分加熱する。 ②大さじ1程度の茹で汁を残して余分な汁気をきり、オイルを軽くきったツナ缶と（A）を加えて和える。刻み海苔をのせたら出来上がり。 【🔴ポイント】 ヘルシーに仕上げたい方はツナ缶を水煮タイプに変えると◎ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── ────────────── #パスタ #パスタレシピ #レンチンレシピ #レンチンパスタ #レンジレシピ #時短レシピ #刻みネギ #ねぎ #ネギ消費 #ツナ缶 #ツナ缶レシピ#和風パスタ #スパゲッティ