ゆかちゃんのらくックキッチン

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2022年！今年のオートミール雑炊3選✨

今年大活躍したオートミール雑炊です！ 材料を入れて、レンジでチンするだけの超簡単＆時短レシピで、忙しい時や時間がない時にパパッと♪♪ 食べ応え・腹持ち抜群で、想像以上のおいしさです‼︎✨ 今年何度も食べました🤍🤍 是非みなさんも作ってみてください♡ No.1【旨辛オートミール雑炊のレシピ】 ＜材料＞ ・オートミール　　　　　　30g ・鶏がらスープの素　　　　小さじ1 ・味噌　　　　　　　　　　3g ・豆板醤　　　　　　　　　1cm ・水　　　　　　　　　　　180g ・ごま油　　　　　　　　　小さじ1/2 [トッピング] ・いりごま、ネギ等　　　　適量　 ※豆板醤：お好みの辛さに調整してください ＜作り方＞ ①耐熱皿に、全材料(オートミール、鶏がらスープの素、味噌、豆板醤、水、ごま油)を入れて、混ぜ合わせる ②レンジで、600W2分加熱する ③全体を混ぜる ④お好みのトッピングをする ☆〜完成〜☆ No.2【オートミール和風雑炊のレシピ】 ＜材料＞ ・オートミール　　　　　30g ・ほんだし　　　　　　　小さじ1 ・醤油　　　　　　　　　小さじ2 ・みりん　　　　　　　　小さじ1 ・水　　　　　　　　　　150g ・まいたけ　　　　　　　20g ・しめじ　　　　　　　　20g ・ごま油　　　　　　　　小さじ1/2 ＜トッピング＞ いりごま、刻みのり、七味等 ＜作り方＞ ①耐熱皿にオートミール、調味料(ほんだし、醤油、みりん)、水を入れて、混ぜ合わせる ②まいたけ、しめじを加えて、浸す ③レンジで600W2分30秒加熱する ④ごま油を加えて、混ぜる ⑤トッピングをする(いりごま、刻みのり、七味) ☆〜完成〜☆ No.3【オートミール豆乳卵雑炊のレシピ】 ＜材料＞ ・オートミール　　　　　　　30g ・白だし　　　　　　　　　　大さじ1.5 ・調整豆乳　　　　　　　　　180g ・卵　　　　　　　　　　　　1個 ・いりごま、ネギ、刻みのり　お好み ＜作り方＞ ①耐熱皿にオートミールと白だし、豆乳を入れて、混ぜる ②レンジで600W 1分30秒加熱する ③加熱中に、卵を割り、溶きほぐす ④溶き卵を加えて、全体を混ぜる ⑤レンジで600W2分加熱する ⑥全体を混ぜる ⑦お好きな薬味をのせる (いりごま、ネギ、刻みのり、七味) ☆〜完成〜☆ #今年のレシピ #今年のレシピ2022 #オートミール #オートミール雑炊 #ダイエット #ヘルシー #簡単 #レンチン #レンジで簡単