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鍋のみ 約226kcal 〆込み 約355kcal シメまで食べても355kcal✨ オートミールだとくつくつ煮込まなくても あっというまにとろっとろ🤤 いつものシメに飽きたら オートミール試してみて！ オートミールの量は1人分15〜30gで 好きに調整してね🤟