Name: 我が家の救世主！冷凍つけ置きタンドリーチキン
Uploaded: 2024-07-07T14:07:57.000Z
Channel: ♪♪maron♪♪

我が家の救世主！冷凍つけ置きタンドリーチキン

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我が家の救世主！冷凍つけ置きタンドリーチキン ⬇️レシピはこちら✨ いつもいいね・コメント・フォローをありがとうございます♪ とても嬉しく、投稿の励みになっています♡ ————————————————— @maron.kitchen では『本格かんたんレシピ』を投稿しています💕 見た目は本格的だけど、作ってみると驚くほど簡単♪ ボリューム＆栄養満点の身体に優しい手作りのごはんやおやつレシピを投稿しています♡ 作るときのコツやアレンジも載せているので、毎日の食事作りの参考になれば嬉しいです♪ 作ってみたいと思って下さったかたは🙋‍♀️🙋の絵文字やコメントを是非✨ お待ちしております❤️ ————————————————— 忙しい日って、疲れ切って一から料理する元気なかったりしますよね・・・😅 今日は、未来の自分がラクになる救世主レシピ✨ 我が家は週末にまとめて買い物をするのですが、冷凍保存可能の食品袋にこれを入れて冷蔵または冷凍しておくと・・・使うときにしっかり味がなじんでお肉も柔らかくなっているというメリットづくし👍 これが冷凍庫にあると、疲れて何にもやる気がでない買い物にも行けなかった日の救世主になります🤭

材料（2人分）

鶏肉

2枚(500g（レシピはむね肉使用）)
A.ケチャップ

大さじ2
A.ソース

大さじ2
A.プレーンヨーグルト

大さじ2
A.カレー粉

小さじ1
A.にんにくチューブ

2cm
A.しょうがチューブ

2cm
サラダ油

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分（焼き時間を除く。）

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

①鶏肉はフォークで全体に穴をあけ、キッチンバサミで少し大きめにカットする。
②食品用袋に作り方1の鶏肉とAを入れて揉む。
(冷蔵なら1日、冷凍なら2週間保存可能)
③フライパンに油を熱し、作り方②の鶏肉を弱火〜中火で蓋をして加熱する。凍ったままの状態ならここでしっかり解凍させる。
④中までしっかり加熱する(竹串を刺して透明な汁が出てきたり、触ってみてしっかり弾力があるか確認する)
⑤少し強めの中火にして余分な水分を飛ばしながら、表面に焼き色がつくまで加熱する。
お好みでレタスやトマトを添える。

投稿者からのコメント

【ポイント】レシピはフライパンで調理していますが、オーブン【220℃】20分程度加熱してもよいです♪ —————————————— 最後まで見て下さり、ありがとうございました💕 このレシピは料理歴25年の中で、何度も試作してたどり着いた✨ 見た目は本格的なのに誰でも簡単に作れるレシピを投稿しています♪ 毎日忙しいけど、バランスのよい食事を簡単に作りたいかたに🥺 レシピを横に見ていただくと、献立になっているので参考にしてみて下さいね♪ レシピは【保存】していただけるといつでも見返すことができますよ♬ ▶︎ @maron.kitchenをフォローして次の『本格かんたんレシピ』もチェックしてみて下さいね✨ ストーリーズではわんぱくな子ども達との日常やLIVE配信のお知らせもしています♪ 毎日の食事作りがもっとラクに、もっと楽しくなりますように❤️ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 『見た目は本格的なのに驚くほど簡単に作れるレシピを発信中』 ※SNS総フォロワー数18万人レシピ本【作業5分で不思議パン】予約受付中 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （2人分）

手順

投稿者からのコメント

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