投稿者からのコメント

■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 245.45 kcal タンパク質（P）: 17.45 g 脂質（F）: 16.07 g 炭水化物（C）: 11.7 g * 糖質: 6.65 g * 食物繊維: 4.95 g ―――― 1食120kcal!めちゃダイエット向けです🔥 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― 千切りレタス 1/2玉：50円 ほんだし 小さじ1/2：5円 ごま油 小さじ1：10円 納豆(タレつき) 1個：30円 卵白 1個分：10円 塩昆布 ひとつまみ：10円 鷹の爪 ほんの少し：1円 卵黄 1個：10円 ごま 適量：5円 かつお節 適量：5円 大葉 1枚：5円 合計：141円 ―――― 1食70円！めちゃめちゃお得です✨