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豆腐とおからパウダーナゲット

3人前 木綿豆腐　一丁 おからパウダー　大さじ　3 塩、砂糖　小さじ　1 マヨネーズ　大さじ　1 片栗粉　大さじ　2 シーチキン　　１缶　　 （シーチキンはあってもなくても美味しいです） 鶏がらスープの素　小さじ　1 木綿豆腐の水をしっかり切り 後は混ぜます。 冷蔵庫に何もなかったから 入れなかったけれど、 枝豆とかひじきとか入れても ベビーチーズなどなど 美味しいです 🤤🖤 よく混ぜたら 焼きます。 焼いたら完成。 ケチャップじゃなくても、 醤油・酒、砂糖か味醂で 味付けしても美味しいです。 おつまみに お弁当にぜひ。 #おからパウダー#豆腐 #豆腐ナゲット #ダイエット #お弁当 #節約 #ヘルシー #グルテンフリー#簡単 #時短レシピ #時短