低糖質で低カロリー！デーツde美容あんこ 白砂糖を使わずに低GI、低カロリーで栄養豊富なデーツを使った低糖質あんこです 小豆は食物繊維やタンパク質ビタミンB群、鉄やカリウムサポニン、ポリフェノールなどとても栄養豊富で茹でると不溶性食物繊維が5割増えて便秘解消にもオススメ 小豆あんこを作る時に凄くたくさん白砂糖を使うので血糖値が乱高下してメンタルにも影響するし汚肌の原因にもなるそうです 低GIで低カロリーのデーツなら食物繊維が豊富でゆっくり胃から腸へと移動するので身体に糖質が吸収されるスピードも遅くなり、血糖値の上昇が穏やかです さらにデーツはタンパク質、カリウムマグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB2が豊富に含まれ体内で糖質をエネルギーにし代謝を促す優れもの！