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美肌に近づこ!豆乳坦々スープ

美肌に近づこ!豆乳坦々スープ 「豆乳坦々スープ」 豆乳✖️ゴマ効果で美肌に近づいちゃいましょう! 豆板醤のみで、辛味の元は入れていないので小さなお子様方や辛いものが苦手な ご家庭でも安心して召し上がれますよ! 《栄養豆知識》 ★セサミンは、美肌の味方である抗酸化作用に加え、肝機能向上にも期待♪

材料 (4人前)

  • ■豚ひき肉

    150g

  • ■ニラ

    3束

  • ■長ネギ

    お好みで

  • ■小松菜

    お好みで

  • -A-■酒

    大1

  • -A-■すりおろし生姜

    小1

  • -B-■豆板醤

    小1

  • -B-■てんさい糖

    小1

  • -C-■水

    100ml

  • -C-■豆乳

    100ml

  • -C-■オーサワの中華だし

    1袋

  • -C-■醤油

    大1

  • -C-■ねりごま

    大1

  • ■ごま油

    大1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.豚ひき肉とAを炒める
  • 2.色が変わるまで炒める
  • 3.Bを入れて炒める
  • 4.水と豆乳を入れたら順に調味料を入れる
  • 5.ニラを入れてさっとひと煮立ち
  • 6.ごま油を入れる
  • 7.お好みで長ネギや青菜を添えて完成!

投稿者からのコメント

《Point》 ・Aでしっかり炒めることで肉の臭みを飛ばします。 ◇◇◇

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