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脂質控えめ ツナマヨごはん

脂質控えめ ツナマヨごはん ツナマヨおにぎり🍙 おにぎりの具材の中で1番好きなんです🥺 でもツナマヨって脂質高いしな〜って 最近ちょっと避け気味に… そんな時、水煮缶で作ったらどうかな?って思い作ってみたら!ちゃんと美味しい✨ ポイントは、油分が少なめなのでおにぎりにすると ご飯に水分が奪われてしまうので ご飯に乗せて食べること🥰もみのり乗せるだけでおにぎり風の味が楽しめます♫ ツナマヨおにぎり欲満たす ツナマヨごはん

材料 (1人前)

  • *ごはん

    150g

  • *めんつゆ

    小さじ1小

  • *ツナ水煮缶

    1/2缶

  • *マヨネーズ

    小さじ1(私は豆乳マヨを使いました)

  • *味噌

    小さじ1/3

  • *もみのり

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ツナ缶の水気をきる。マヨネーズ、味噌を混ぜ合わせる
  • ②ご飯を用意して、麺つゆを混ぜ合わせる。
  • ③②のご飯にもみのりを乗せて、①を乗せれば出来上がり。

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