料理研究家　鈴木沙織

フォロー

牛乳パックで！簡単アイスケーキ

書籍発売中📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
プロフのリンクから是非ご覧下さい💕 今回はクリスマスレシピ第3弾🎄 “アイスケーキ” をご紹介します💕 牛乳パックに材料を入れて フリフリするだけ☺️ 超絶簡単なアイスです💡 ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーー クリスマスツリーケーキ ーーーーーーーーーーーー 【材料】 ※500mlの空の牛乳パック1個・約7切分 A生クリーム　200ml Aいちごジャム(低糖タイプ)　大さじ3～好みで ラズベリー等のお好きなベリー(冷凍)　大さじ3 ビスケット　3枚 【作り方】 ①牛乳パックは洗って乾かしておく ②①にAを入れて口を閉じ、もったりとするまで良く振って混ぜる ③ラズベリーと砕いたビスケットを加えて混ぜ、底をテーブルなどに打ちつけて空気を抜き、3時間冷凍する ④パックごとスライスしてから盛り付ける 【ポイント】 ・牛乳パックが無い場合はラップをぴったり敷いた保存容器に入れて固めてください ・低糖ジャムはアオハタさんの【まるごと果実】がおすすめです 　 【保存期間】 冷凍　3週間 【1切分の栄養】 カロリー 143.4kcal たんぱく質 0.8g 脂質 12.6g 糖質 6.4g 食物繊維 0.3g 食塩相当量 0.1g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #鈴木沙織 #魔法のやせスイーツ #神やせスイーツ
#OFFレシピ 
#ダイエットレシピ 
#ダイエット料理研究家 
#ダイエット料理 
#ダイエットスイーツ 
#低糖質レシピ 
#低糖質スイーツ 
#簡単スイーツ #簡単レシピ 
#太らないおやつ 
#太らないお菓子 
#低カロリーおやつ 
#低脂質スイーツ 
#低脂質レシピ 
#砂糖不使用 
#お砂糖不使用 
#やせるおやつ 
#ダイエットおやつ 
#低糖質おやつ #おうちカフェ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #レンジケーキ #レンジスイーツ #クリスマスレシピ #牛乳パックスイーツ #クラシルクリスマス