渡辺友美子(栄養士)

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蒸しとうもろこしの和風コールスローサラダ🦭🌽🥬

蒸しとうもろこしの和風コールスローサラダ🦭🌽🥬 材料 ・キャベツ 200g ・蒸しとうもろこし 150g ・塩 少々 調味料 ・きび糖 小さじ1/2 ・醤油 小さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2 ・白すりごま 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1 作り方 ①キャベツは千切りにします🥬 ②耐熱容器にキャベツ、塩を入れて混ぜます🧂 ③600wのレンジで2分加熱し、粗熱をとります👨‍🍳 ④ボウルにきび糖、醤油、マヨネーズ、白すりごま、レモン汁を入れて混ぜます🥣 ⑤キャベツ、そぎ切りにした蒸しとうもろこしを加えて和えたら完成です🦭🌽🥬 とうもろこしはそぎ切りにしたのでざくざくとした食感があり食べ応えがあります☺️🙏 コーン缶でも代用可能です😌🌽 #コールスロー #コールスローサラダ #コールスローレシピ #キャベツ #キャベツレシピ #とうもろこし #とうもろこしレシピ #腸活 #腸活レシピ