ちゅるちゅる鶏ムネのネギLA-YU
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スライス鶏むね
1枚
塩
適量
こしょう
適量
片栗粉
大さじ2
沸騰したお湯
鍋いっぱい
・タレ斜め切りネギ
1/2本
しょうゆ
大さじ1
酢
大さじ1
砂糖
大さじ1
しらっち×LA-YU
小さじ2
・付け合わせゆでもやし
1/2袋
ごま
適量
■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― エネルギー: 320.9 kcal タンパク質 (P): 33.4g 脂質 (F): 7.0g 炭水化物 (C): 28.9g 糖質: 28.0g 食物繊維: 0.9g ナトリウム: 0.4g ――――
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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