\秋野菜たっぷり/　【一緒に腸活!サラダ】

らい/体内年齢−10歳若返るフードコーディネーターのおうちごはん

ご覧いただきありがとうございます。 秋根菜たっぷり【腸活サラダ】 根菜とキノコで腸を掃除して免疫アップ お通じも良くなり 醤油の発酵食品と塩昆布の海藻で バランスよく仕上げました。 ぜひ腸活して内側からきれいになろう! 【秋野菜たっぷり　腸活サラダ】作りやすい分量 ▷材料 ・人参...1/3（80ｇ） ・れんこん...100ｇ ・ごぼう...1/2本 ・舞茸...１パック（100ｇ） 《下味》 ・塩...小さじ1/2 ・黒胡椒...適宜 ・醤油...大さじ1 《後入れ》 ・マヨネーズ...大さじ3 ・ごま油...大さじ1 ・すりごま...好きなだけ ・塩昆布...2〜3つまみ ▷作り方 ①人参とごぼうは千切り 　れんこんは薄切り大きければ 　　半月やイチョウ切りにする 　舞茸はさいておく ②れんこんとごぼうは酢水につけて色止め（酢分分量外） ③人参、まいたけは１分茹でる ④れんこんとごぼうは２分茹ででさらしにあげておく ※さらしは、水を絞る必要ないので楽ですよ ⑤熱いうちに《下味》調味料入れて混ぜて粗熱を取る ⑥粗熱とれたら《後入れ》の調味料入れて完成! 味見して塩味は調整してください!! ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ このアカウントは、 美味しい料理で家族の笑顔も作るフードコーディネーターが作る無添加おうちごはんです。 お料理の技、ポイントもご紹介苦手も克服 アレンジ力もあっぷしてマンネリも解消できますよ 是非!フォローお願いします🤗 いいね♥コメント♥保存♥していただけると励みになります(*´∀｀*) #デパ地下風サラダ #おうちごはん #フードコーディネーター #簡単料理 #ときめく料理 #10分レシピ #簡単サラダ #秋野菜 #腸活レシピ #おもてなし料理 #時短料理 #料理動画