たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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痩せ体質になる玉ねぎドレッシング

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【痩せ体質になる玉ねぎドレッシング】 【材料】 玉ねぎ1/2個 ヨーグルト 200g しょうゆ 大さじ2 レモン汁 大さじ1 ごま 大さじ2 【作り方】 ① 玉ねぎ1/2をスライスする ② ヨーグルト、醤油、レモン汁、ごま入れる ③冷蔵庫で一晩寝かせて完成 玉ねぎとヨーグルトで ヤセ酸が作られて ダイエットに効果的です 😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #玉ねぎ #ヨーグルト #痩せ体質