しらっちxLA-YU

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

以下のクラウドファンディングページにてしらっちxLA-YUを販売しておりますので併せてぜひお買い求めくださいませ https://timeline-media.jp/projects/119 ※クーポンコード「layu001」で500円オフになりますので併せてご利用ください！(数量限定ですのでお早めにご利用ください！ レシピ↓ ■材料(1食分) こんにゃく 1枚 ごま油 小さじ1 しらっち×LA-YU 小さじ1 醤油 小さじ2 すりごま 適量 ■作り方 １．こんにゃくをスプーンでちぎり、フライパンに入れる ２．ごま油からすりごままで入れて水分が飛ぶまでよく炒めたら完成 カロリー合計: 107 kcal タンパク質（P）: 2.3 g 脂質（F）: 8.3 g 炭水化物（C）: 9.8 g 　* 糖質: 3.8 g 　* 食物繊維: 6.0 g 　* 塩分: 1.88 g #低糖質レシピ #ピリ辛こんにゃく炒め #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #LA-YU #ダイエット飯 #罪悪感なし