さば缶で作る‼︎宮崎県の郷土料理~冷や汁~
猛暑日が続く季節、夏バテに負けない❗️暑くて食欲がない時もサラサラっと食べられる☺️✨
炭水化物・たんぱく質・脂質も摂れるからコレだけで栄養満点💯
〇 材料( 1人分 )〇
・大麦入りご飯 100g
・鯖水煮缶 1/2缶
・こうじ味噌 大さじ1
・豆腐 80g
・キムチ 20g(無くても可)
・きゅうり 1/4本
・みょうが 1個
・大葉 2枚
だし
・水 150ml
・白だし 大さじ1
仕上げ
・すりごま 適量
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