クラシル

さば缶で作る‼︎宮崎県の郷土料理~冷や汁~

いいね:205
保存:45

猛暑日が続く季節、夏バテに負けない❗️暑くて食欲がない時もサラサラっと食べられる☺️✨ 炭水化物・たんぱく質・脂質も摂れるからコレだけで栄養満点💯 〇 材料( 1人分 )〇 ・大麦入りご飯 100g ・鯖水煮缶 1/2缶 ・こうじ味噌 大さじ1 ・豆腐 80g ・キムチ 20g(無くても可) ・きゅうり 1/4本 ・みょうが 1個 ・大葉 2枚 だし ・水 150ml ・白だし 大さじ1 仕上げ ・すりごま 適量 #おいしく地産地消 #宮崎県 #九州#節水レシピ #麦入りごはん #疲労回復レシピ #冷や汁 #缶詰アレンジ

コメント (8件)