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お弁当におすすめ❣️オートミールのラップロール💖

こんにちは❣️三度の飯よりオートミール🥣 今日はオートミール🥣でラップロール🥗お弁当にも◎ よかったら作ってみてください💖 　 　 【必要なもの】 オートミール15g ⚠️インスタントオーツがおすすめ 水40ml レタスなどの野菜 チキンなどの具材 （たれ） めんつゆ 大さじ1-2 ラー油 適量 　 【作り方】 1.オートミールと水を入れて混ぜる 2.クッキングシートの上に伸ばして600wで2分加熱 3.粗熱がとれたら裏返して600wで30秒-1分加熱 4.お好きな野菜などを包んだら完成💖 　　 　 【所要時間】 10分 　 　 フォローしていただけると嬉しいです😻 【@truly_oatmealer】 最後までご覧くださりありがとうございます😭 オートミーラーにみんなでなろう❣️❣️😆 　 #オートミーラー＃オートミール#オートミールレシピ #オートミールダイエット #ラップロール #オートミールアレンジ #オートミール生活 #お弁当 #痩せる食事 #低カロリーレシピ #低カロリーメニュー #痩せるレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット生活#わたしのレシピ集