しらっちxLA-YU 激ウマおすすめレシピ3選😋

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

以下のクラウドファンディングページにてしらっちxLA-YUを販売しておりますので併せてぜひお買い求めくださいませ https://timeline-media.jp/projects/119 ※クーポンコード「layu001」で500円オフになりますので併せてご利用ください！(数量限定ですのでお早めにご利用ください！ 1.罪悪感皆無✨ピリ辛もやしナムル🤤 レシピ↓ ■材料(1食分) もやし 1袋 しょうゆ 小さじ1 ごま油 小さじ1 しらっち×LA-YU 小さじ1/2 白ごま 適量 ■作り方 １．もやしを袋のまま600W 3分レンチンしたら水分を絞り出します ２．ボウルに取り出し醤油からLA-YUまで入れ、よく混ぜたら完成！ カロリー合計: 103 kcal タンパク質（P）: 4.7 g 脂質（F）: 6.9 g 炭水化物（C）: 7.3 g 　* 糖質: 4.2 g 　* 食物繊維: 3.1 g 　* 塩分: 0.94 g 2.たったの107キロカロリー😳ピリ辛こんにゃく炒め🌶️ レシピ↓ ■材料(1食分) こんにゃく 1枚 ごま油 小さじ1 しらっち×LA-YU 小さじ1 醤油 小さじ2 すりごま 適量 ■作り方 １．こんにゃくをスプーンでちぎり、フライパンに入れる ２．ごま油からすりごままで入れて水分が飛ぶまでよく炒めたら完成 カロリー合計: 107 kcal タンパク質（P）: 2.3 g 脂質（F）: 8.3 g 炭水化物（C）: 9.8 g 　* 糖質: 3.8 g 　* 食物繊維: 6.0 g 　* 塩分: 1.88 g 3.甘味と辛味のマリアージュ🤤春キャベツのピリ辛塩こんぶあえ🌶️ レシピ↓ ■材料(1食分) キャベツ 100g カット塩こんぶ 小さじ2 ごま油 小さじ１ しらっちxLA-YU 小さじ1 ■作り方 ボウルにちぎったキャベツからしらっちxLA-YUまで入れてよく混ぜたら完成！ カロリー合計: 87 kcal タンパク質（P）: 2.5 g 脂質（F）: 5.6 g 炭水化物（C）: 8.1 g 　* 糖質: 5.2 g 　* 食物繊維: 2.9 g 　* 塩分: 1.34 g #ピリ辛もやしナムル #ピリ辛こんにゃく炒め #春キャベツのピリ辛塩こんぶあえ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #LA-YU #ダイエット飯 #罪悪感なし