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栄養士がつくる!塩麹サラダチキン

栄養士がつくる!塩麹サラダチキン 「塩麹サラダチキン」 今日は鶏ささみで整えレシピ! 高タンパク&ヘルシー!電子レンジで簡単に作れるレシピです😋 ぜひ作ってみてください🌼 🐟質問&作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます😌

材料

  • 鶏ささみ

    3本 (筋とりしたもの)

  • A.塩麹

    大さじ3

  • A.油

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ジップロックに鶏ささみと【A】をいれて揉む。
  • ②冷蔵庫で1時間〜半日おく。
  • ③ジップロックの中に空気を少しいれ、電子レンジで700W4分加熱。2分余熱で置いておく。
  • ④火が通ってるか確認!完成です✨

投稿者からのコメント

@uo_cooking 元メーカーお惣菜商品開発、 栄養士ヨガインストラクターがつくる 体整える簡単レシピ🍴

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