食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

水切りヨーグルトのホエイ(乳清)美味しくめちゃう

水切りヨーグルトのホエイ(乳清)美味しくめちゃう 水切りヨーグルトのホエイ(乳清)苦手な人これやって!! 私もそのまま飲むのほんっと辛かった🥲けどこの方法ならむしろおかわりしたい!そのくらいおいしく飲めるよ♡ しかもヨーグルトをそのまま水切りした時よりもたんぱく質UP! 出来上がりはグリークヨーグルトとホエイどちらにも味がついて後からの甘味料や味付けも不要🫶 ☑︎コツはおいしいプロテインで作ること! ぜひお気に入りのプロテイン使ってね

材料

  • プレーンヨーグルト(無糖)

    1パック

  • お好きなプロテイン(味付き)

    30g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:3分(水切りの時間のぞく)
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • ・ヨーグルトにプロテインを入れて混ぜる
  • ・ザル+ボウルを重ねて、上にキッチンペーパーを敷く
  • そこにヨーグルトプロテインを乗せ、冷蔵庫で一晩水切りする。
  • 水切りヨーグルト約200g、ホエイ約(乳清)200mlくらいになりました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

コメント (0件)

コメントがまだありません