管理栄養士ゆきぼむ

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簡単ひとり鍋♪豆腐とほうれん草の豆乳鍋

🍲簡単ひとり鍋♪ 豆腐とほうれん草の豆乳鍋 （1人分） 絹ごし豆腐　1/2丁 鶏もも肉　80g（一口サイズ） ほうれん草　1/4束（約50g） しょうが　1/2かけ 水　150ml 白だし　大さじ1 キッコーマン おいしい無調整豆乳　150ml みそ　小さじ1 1⃣絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。 ほうれん草はざく切りにする。 しょうがは千切りにする。 2⃣鍋に水、白だし、 しょうがを入れて火にかけ、 鶏もも肉を加える。 →フタをして煮る。 3⃣肉に火が通ったら、 ほうれん草を入れてひと煮立ちさせる。 4⃣キッコーマン おいしい無調整豆乳、みそを加え、 絹ごし豆腐を入れて 沸かさないように温める。 . . 豆腐×豆乳でヘルシーな 豆乳鍋ができあがりました❣️ 鶏肉の旨味がたっぷりのスープは 美容に嬉しい栄養もたっぷり♡ とっても簡単にできるので ぜひ、 作ってみてくださいね😊 . . #TT鍋 #キッコーマン豆乳 #健康 #ヘルシー #豆乳 #豆腐 #豆乳鍋 #ほうれん草 #鶏肉 #時短レシピ