めがねのもり　オートミールや米粉にプロテイン（たんぱく質）

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ホッケのたまご後乗せオートミールチャーハン

ホッケを使ったオートミールチャーハンです👑主な材料:オートミール30g ホッケ1切れ ゆで卵1個 刻みネギ適量 塩・胡椒・カレー粉適量 #オートミール #オートミールレシピ #ヘルシー料理