＼体が温まる／ちょい干しきのこの【ジンスパ】 @rai_labo ←いいね♥私のご褒美ごはん 今年も乾燥してくる季節がやってきました。 そんな時期に作りたくなる【干しきのこ】 なんと、 おてんとうさまの力を借りると きのこのビタミンDが生より4倍にアップ! カルシウムの吸収を助ける働きがあるから、 骨を丈夫にする。 他にもカリウムも増えるので、 高血圧の方にも効果的な方法！ そんな、いいことづくめの【干しきのこ】で 美味しいパスタ作ったよ。 干すのは1日で十分! ジップロックに入れて冷蔵庫に入れたら10日は日持ちします。 寒くなってきたから、生姜たっぷり入れて中から、ぽかぽか寒さ知らず、 是非♥作ってね。 ＼体を温める／ ちょい干しきのこの 【ジンスパ】