\体が温まる/ちょい干しきのこの【ジンスパ】
\体が温まる/ちょい干しきのこの【ジンスパ】 @rai_labo ←いいね♥私のご褒美ごはん 今年も乾燥してくる季節がやってきました。 そんな時期に作りたくなる【干しきのこ】 なんと、 おてんとうさまの力を借りると きのこのビタミンDが生より4倍にアップ! カルシウムの吸収を助ける働きがあるから、 骨を丈夫にする。 他にもカリウムも増えるので、 高血圧の方にも効果的な方法! そんな、いいことづくめの【干しきのこ】で 美味しいパスタ作ったよ。 干すのは1日で十分! ジップロックに入れて冷蔵庫に入れたら10日は日持ちします。 寒くなってきたから、生姜たっぷり入れて中から、ぽかぽか寒さ知らず、 是非♥作ってね。 \体を温める/ ちょい干しきのこの 【ジンスパ】
干しきのこ
1つかみ
(しめじ・えのき・椎茸・舞茸)
パスタ
90g
豚バラ肉
50g
菜種油
大さじ1
にんにく
1片
生姜
1片(多めが美味しい)
水
400ml
塩
小さじ1/2
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
バター
10g
のり
美味しく召し上がれ♡ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ このアカウントは、 美味しい料理で家族の笑顔も作るフードコーディネーターらいの自分へのご褒美ごはんです。 自分の心も体も整えると 食べてくれる周りの人みんなを幸せにできる! 🍴体調を整えるレシピ 🍴麹で腸活 🍴旬のお料理満載 是非! @rai_labo ←フォローお願いします🤗 いいね♥コメント♥保存♥ 嬉しいです 作りたいよ~って方は コメント欄に👍こんなマーク送ってくださーい🤗 もちろんつくれぽもとーっても嬉しい(*´∀`)♥
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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