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白和えより簡単!《ほうれん草と豆腐のおかか和え》

白和えより簡単!《ほうれん草と豆腐のおかか和え》 下味をつけたほうれん草と豆腐を、かつお節で和えただけの簡単料理です。 白和えは白ごまを使うのでコクがあり滑らかな和えものですが、このおかか和えはほうれん草と豆腐をさっぱりと味わえ、かつお節の旨みで箸がすすみます。 アスパラガスやスナップエンドウ、ゆでた新キャベツなど、身近な春野菜でもお試しください。

材料 (2人分)

  • ほうれん草

    1/2把(100g)

  • 木綿豆腐

    1/2コ(200g)

  • しょうゆ

    大さじ1

  • かつお節

    約5g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.豆腐の水切りをする
  • 豆腐はキッチンペーパーに包み、重石をして15分ほど水切りをします。
  • 2.ほうれん草をゆでる
  • ほうれん草は長さを半分に切り、根のほう、葉のほうと熱湯でさっとゆで、冷水に取ります。半分に切ると小さい鍋でゆでることができます。
  • 3.ほうれん草を切る
  • ほうれん草の水気をしぼって根を落とし、3cm長さに切ってから再度水分をしぼります。
  • 4.ほうれん草に下味をつける
  • ボウルにほうれん草をうつし、しょうゆをかけて混ぜあわせ、味をなじませます。
  • 5.ほうれん草と豆腐をあわせる
  • 4のボールに水切りした豆腐をくずしながら加えあわせます。
  • 6.仕上げ
  • かつお節を入れてざっくりと和え、うつわに盛ります。

投稿者からのコメント

メモ ・かつお節の風味を活かすため、ほうれん草と豆腐はしっかり水分を切ります。 ・ほうれん草は切った後にもう一度水気をしぼるのがポイントです。

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