材料 （2人分）

• カルローズ米

  大さじ2(30g)

• 玉ねぎ

  4分の1(50g)

• ジャガイモ

  1個(150g)

• にんじん

  50g

• カットトマト缶

  2分の1(200g)

• 水

  300cc

• コンソメ

  小さじ2

• チューブにんにく

  小さじ2分の1

• 塩コショウ

  少々

• 粉チーズ

• パセリ