簡単こくウマ!鶏むね肉とズッキーニのトマヨポン炒め
簡単こくウマ!鶏むね肉とズッキーニのトマヨポン炒め 今日の #筋肉料理 【鶏むね肉とズッキーニのトマヨポン炒め】 今回のレシピは 鶏むね肉とズッキーニの炒め物。 トマトを具材兼調味料として利用、 さらにマヨネーズとポン酢の風味が絡んで やみつきの味わいに。 「さっぱりコクうまトマヨポン!」 と叫びたくなる、 夏にピッタリのやせおかずです! ぜひ作ってみてください💪
鶏むね肉(皮なし)
1枚(約270g)
ズッキーニ
1本(約260g)
トマト
1個(約200g)
オリーブオイル
大さじ1
白いりごま
適量
☆鶏むね肉の下味
塩コショウ
少々
片栗粉
大さじ1
★調味料
ポン酢
大さじ1と1/2
マヨネーズ
大さじ1/2
▼レシピブログはこちら https://o-ryota.com/recipe/chicken-zucchini-tomayopon-stirfry/ ───── 【English】 ■Ingredients (2 serves) ・1 (270 g) Skinless chicken breast ・1 (260 g) Zucchini ・1 (200 g) tomato ・1 tbsp olive oil ・Roasted white sesame seeds to taste ☆Seasonings for chicken ・Salt and pepper to taste ・1 tbsp potato starch ★Seasonings ・1 and 1/2 tbsp ponzu ・1/2 tbsp mayonnaise ■Cooking Time 15 minutes ■Instruction 1.Cut off the ends of the zucchini and cut into 1cm-wide half-moon slices. Remove the stem of the tomato and cut into large dice. 2.Cut the chicken breast into bite-sized pieces and coat with ☆. 3.Heat olive oil in a frying pan and stir-fry the (2) over medium heat until it changes color. Add the zucchini and continue stir-frying until it becomes tender. 4.Add the tomato and ★ to (3), and stir-fry until everything is well combined. Serve on a plate and sprinkle with roasted white sesame seeds. Enjoy!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (0件)
コメントがまだありません