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簡単減塩レシピ【レンチンもやしナムル】

簡単減塩レシピ【レンチンもやしナムル】 材料3つ! レンチンであっという間にできるレンチンもやしナムル。「あと一品欲しい」 「野菜をもうちょっと食べたい」 というときに便利なレンチンナムルを 減塩レシピで作ってみました。

材料 (2食分)

  • もやし

    200g

  • 顆粒中華だし

    小さじ1

  • ごま油

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①もやしは洗って
  • レンジ加熱可能な容器にいれ、
  • ラップ(またはフタ)をして
  • 600Wのレンジで3分加熱する。
  • ②あら熱がとれたら
  • もやしの水分をしぼる。
  • ③もやしをほぐしてから
  • 顆粒中華だしとごま油を加えて
  • よくあえる。
  • ③お好みでこしょうをふって
  • できあがり。

投稿者からのコメント

<ポイント> *レンジの加熱時間はメーカーや 機種によって異なります。 様子を見ながら、加熱してください。 *スリーコインズ 温野菜メーカー、 レンジ用野菜蒸し器を愛用しています。 「野菜を食べる量を増やしたい」 という方にレンジ用野菜蒸し器は 買って欲しいキッチングッズの1つ。 ⁡ まだ、持っていないという方は ぜひ、買ってみてくださいね。 ⁡ <1人分栄養価> エネルギー 80kcal 食塩相当量 0.7g

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