shiro | 美肌めし

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鮭と卵の雑炊

こんばんは shiroです𓂃𓈒𓏸𓍯 今日は鮭フレークを使った 雑炊のレシピをご紹介します🍳 【材料】2人分 ご飯　　　　　　　茶碗大盛り1杯 鮭フレーク　　　　大さじ2 長ネギ　　　　　　1/3本 卵　　　　　　　　1個 水　　　　　　　　400ml 白だし　　　　　　大さじ3 万能ネギ　　　　　適量 【手順】 ① 長ネギは輪切りにしておく。 ② 鍋に水と白だしを加えて火にかける。煮立ってきたら鮭フレークとネギ、ごはんを入れて3分ほど煮る。 ③ 粘りが出てきたら溶き卵を回し入れ、蓋をして1〜2分煮る。 ④ 蓋を開け、全体をかき混ぜて器に盛り、万能ネギをかける。 鮭の美肌知識✍️ 鮭にはアスタキサンチンという強力な抗酸化作用を持つ成分が含まれています！ シミやシワの予防などエイジングケアや疲労回復にも効果的です✨ 鮭フレークは手軽なだけではなく、いろいろアレンジができるのも嬉しいですね😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈•• #鮭フレーク #秋鮭 #鮭 #雑炊 #簡単 #朝ご飯 #卵