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しゅわしゅわプロテインスフレパンケーキ❣️

しゅわしゅわプロテインスフレパンケーキ❣️ ホエイプロテインリッチバニラが美味しすぎて パンケーキにピッタリ❣️

材料

  • 卵白

    2個

  • シュガー

    20g

  • 卵黄

    2個

  • 豆乳

    20cc

  • 小麦粉

    15g

  • プロテイン

    15g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 卵白とシュガーは泡立てる
  • ボールに卵黄、豆乳、小麦粉、プロテインを入れて混ぜる
  • 泡立った卵白とさっくり混ぜる
  • ノンスティックフライパンで
  • 5分
  • ひっくり返して5分焼く
  • 鍋に蜂蜜と豆乳を入れてあっためる
  • パンケーキにかけていただく

投稿者からのコメント

前回のパンケーキよりプロテイン増やして シュガー減らしてみました😃💓

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    コメント (2件)